PROTECTION AUDITIVE COMPLÈTE : Bouchons Anti-Bruit, Anti-eau et Solutions pour les Acouphènes
PRÉSERVEZ VOTRE AUDITION DES BRUITS FORTS
UTILISEZ DES PROTECTIONS AUDITIVES: Casques anti-bruit ou bouchons d’oreilles standard ou sur-mesure lors de concerts, chantiers ou autres environnements bruyants.
RÉDUISEZ LE VOLUME: Ne pas écouter de la musique à volume élevé. Conseil: Ne pas dépasser 60% du volume maximum.
PRENEZ DES PAUSES SONORES: éviter une exposition prolongée.
protégeZ ses oreilles dE l'eau
UTILISEZ DES BOUCHONS DE PROTECTIONS ANTI-EAU : Parfois, d’après la forme du conduit auditif, l’eau peut stagner et provoquer des infections. Les bouchons anti-eau sont alors recommandés mais aussi en cas d’otites ou de perforation tympanique.
TRAITEZ RAPIDEMENT LES INFECTIONS : Ne pas négliger les otites ou autres infections auriculaires. CONSULTER RAPIDEMENT UN MÉDECIN EN CAS DE DOULEUR.
ACOUPHÈNES, UN SUJET VASTE ET COMPLEXE
Les acouphènes sont des bruits perçus dans les oreilles ou dans la tête sans qu’il y ait de source sonore externe. Ces bruits peuvent prendre différentes formes : sifflements, bourdonnements, grésillements ou tintements. Ils peuvent affecter une oreille ou les deux, et leur intensité varie d’une personne à l’autre.
IL EST RECOMMANDÉ DE CONSULTER UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ, comme un ORL, POUR UN DIAGNOSTIC PRÉCIS ET DES CONSEILS ADAPTÉS.
Plusieurs solutions permettent de les gérer :
THÉRAPIES SONORES : L’utilisation de bruits blancs ou de sons relaxants peut aider à masquer les acouphènes.
THÉRAPIES COGNITIVES : Des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) permettent de mieux vivre avec les acouphènes.
AIDES AUDITIVES : Pour ceux dont les acouphènes sont liés à une perte auditive, des appareils auditifs peuvent atténuer les symptômes.
RELAXATION : La gestion du stress à travers des techniques de relaxation ou de méditation peut également réduire l’intensité des acouphènes.
